Mi Yo Profesional
A lo largo de mi carrera, he ido perfeccionado la aplicación de diversas terapias de eficacia probada, entre las cuales destacan Terapia EMDR, Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Aceptación y Compromiso.
Mi Yo Personal
El motociclismo y viajar (una combinación que me conecta con estados internos de plenitud y calma); mi moto es mi "lugar seguro" y viajar con ella me aporta lo más parecido a la felicidad que conozco.
Mi Formación
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid.
Terapeuta acreditada por la asociación EMDR España.
Experta en drogodependencias.
Especialista en vínculo, apego.
Psicóloga especialista en coaching ontológico.
Dedicar tiempo a nuestro propio autocuidado, tomar conciencia de lo que me falta, de lo que necesito a través de la escucha de nuestro cuerpo y nuestras emociones, son hábitos que ayudan a dar respuesta a esas necesidades, a entender lo que nos pasa y a mejorar, notablemente, nuestra calidad de vida. Yo lo practico, y desde la experiencia personal de los resultados lo trasmito a mis pacientes. Provoca y lleva a tu mente a experiencias de bienestar, y tu salud te lo agradecerá.
Áreas de Especialización
Orientación
No siempre que vamos al psicólogo comenzamos un proceso terapéutico. En ocasiones únicamente necesitamos orientaciones psicológicas precisas y puntuales que suelen responder a situaciones concretas como cambios vitales, dificultades ante determinados eventos que no sabemos cómo afrontar y que nos generan malestar emocional.
Psicoterapia
La psicoterapia, sin embargo, nos permite realizar cambios más estructurales de pensamiento, sentimiento y conducta. Para ello sí es necesario realizar un proceso terapéutico que requiere de tiempo, entrenamiento, y compromiso con el cambio. En este proceso se pueden utilizar uno o diferentes tipos de terapia.
El proceso propiciará cambios congruentes con la demanda de la persona y de sus objetivos solicitados. A través de este proceso y de la incorporación de nuevos estilos de pensamiento, habilidades de afrontamiento, y nuevas formas de comprensión de nuestros problemas (relacionados con nuevas formas de comprensión de su origen, evolución ...) se reducirán los síntomas y síndromes que se habían presentado. Se reducirá pues la sensación de malestar, el sufrimiento y se propician recursos personales efectivos para una mejor calidad de vida.
Terapia Cognitivo Conductual
Con este tipo de terapia reconocemos estilos de pensamiento que predisponen a llegar a conclusiones poco útiles y a pensamientos disfuncionales. El entrenamiento en la modificación de pensamientos y comportamientos, ayuda a que la persona sea capaz de determinar, desde su propio criterio, las estrategias que lo acercan y lo alejan de sus metas. Analiza los disparadores del presentes del problema y las creencia negativas que lo activan. Se trata de una orientación terapéutica que cuenta con una eficacia científicamente comprobada.
Terapia de Aceptación y Compromiso
Es un modelo de intervención psicológica que se resume en tres conceptos: apertura, consciencia y compromiso. Apertura a la experiencia sin tratar de evitar lo que nos resulta desagradable, consciencia de las sensaciones, pensamientos, sentimientos, recuerdos, imágenes... en el aquí y el ahora, y compromiso con un comportamiento conectado con los propios valores.
EMDR
Es un abordaje Psicoterapéutico que, en mi opinión y experiencia, es en la actualidad la más integradora y la que mejor ayuda a conceptualizar los casos.
La evidencia científica acumulada ha llevado a la OMS a considerarlo como uno de los tratamientos de primera elección para los trastornos derivados del trauma. Y en muchos problemas psicopatológicos existe origen traumático.
¿Qué es el EMDR?
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EMDR
"Eye Movement Desensi-tization and reprocesing" es un abordaje psicoterapéutico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles.
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EFECTIVA
Reconocida como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma por la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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REPROCESAR
Consta de 8 fases en las que se identifica el problema, se procesan los recuerdos de experiencias pasadas y se reprocesan de manera adecuada.
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ESTIMULACIÓN BILATERAL
Se basa en la estimulación de los hemisferios cerebrales a través de los movimientos oculares o sonidos alter-nados.
TRATAMIENTO BASADO EN LA EVIDENCIA
PSICOTERAPIA AVALADA CIENTÍFICAMENTE UTILIZANDO LAS ÚLTIMAS TÉCNICAS Y ABORDAJES CIENTÍFICOS.
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